月子里抑郁一般是由荷尔蒙失衡、生理疼痛、心理压力等原因引起的，可采用心理疏导、药物治疗、社会支持等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疏导：适用于轻度至中度抑郁症状的月子妈妈。心理疏导通过与专业心理医生的交流，帮助妈妈识别并处理负面情绪，提升情绪调节能力。心理疏导还可以引导妈妈建立积极的生活态度，增加心理支持和自我安慰的技巧。适用于没有明显生理疼痛的妈妈，能够自主进行心理调节的情况。

2. 药物治疗：适用于中度至重度抑郁症状的月子妈妈。药物治疗一般由精神科医生开具抗抑郁药物，帮助妈妈恢复正常的情绪状态。药物治疗需要在医生指导下进行，因为不同的人可能对不同的药物有不同的反应。适用于抑郁症状严重，影响日常生活和育儿能力的妈妈。

3. 社会支持：适用于各种程度的月子抑郁症状。社会支持包括家人、朋友以及专业机构的支持，可以提供情感上的支持、实际上的帮助以及信息的共享。通过与他人的交流和分享，妈妈可以减轻孤独感和焦虑情绪，增加社交活动，提高自我认同感。适用于需要人陪和情感支持的妈妈。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如运动疗法、中医调理等。运动疗法可以通过锻炼身体释放压力，促进身心健康。中医调理可以通过中药调理和针灸等方式，调整气血平衡，缓解月子期的抑郁情绪。这些治疗方式适用于妈妈对心理疏导或药物治疗不适应或不愿意尝试的情况，但需要在专业医生指导下进行。