爬山半月板损伤一般是由运动过度、外力撞击等原因引起的，可采用保守治疗、物理治疗和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于轻度半月板损伤，无明显症状或仅有轻微疼痛的患者。这种治疗方式包括休息、冷敷、止痛药物和康复训练等。休息可以减轻对半月板的进一步损伤，冷敷可以缓解疼痛和肿胀，止痛药物可以减轻疼痛症状，康复训练可以增强肌肉力量，提高关节稳定性。

2. 物理治疗：适用于中度半月板损伤，疼痛和功能障碍明显的患者。物理治疗包括热敷、理疗、按摩和牵引等。热敷可以促进血液循环和代谢，加速损伤组织的修复，理疗可以缓解疼痛和肌肉紧张，按摩可以改善局部血液循环和淋巴循环，牵引可以缓解关节压力。

3. 手术治疗：适用于严重半月板损伤，保守治疗和物理治疗效果不明显的患者。手术治疗主要有半月板缝合术、半月板切除术和半月板移植术等。半月板缝合术适用于急性撕裂的半月板，通过缝合修复半月板组织；半月板切除术适用于无法修复的半月板，通过切除损伤部分减轻症状；半月板移植术适用于广泛破坏的半月板，将损伤的半月板组织替换为健康的组织。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如干细胞治疗，适用于半月板损伤后无法有效恢复的患者。干细胞治疗通过注射干细胞促进组织再生和修复，可以提高治疗效果。