上火了脸上长痘痘一般是由体内湿热过盛、饮食不当等原因引起的，可采用中药调理、改善饮食习惯和保持良好的生活习惯等方式进行治疗，详情如下：

1. 中药调理：适用于体内湿热过盛引起的痘痘。可以选择具有清热解毒、凉血祛瘀功效的中药，如黄连、连翘、板蓝根等。在医生的指导下，根据个人体质和症状进行中药调理，以清热解毒、凉血祛瘀的效果来改善痘痘情况。

2. 改善饮食习惯：适用于饮食不当引起的痘痘。应避免辛辣刺激、油腻食物的摄入，尽量选择清淡、易消化的食物，增加蔬菜水果、粗纤维食物的摄入。同时要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食和过度饮酒，保持适度的运动和良好的作息习惯。

3. 保持良好的生活习惯：适用于生活方式不良引起的痘痘。应保持充足的睡眠，避免熬夜和长时间暴露在电子产品的辐射下。保持面部清洁，避免过度清洁和使用刺激性化妆品。还可以适当进行面部按摩和热敷，促进血液循环，缓解痘痘问题。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如局部外用药物、化妆品护肤品等。局部外用药物常见的有含有抗炎、抗菌成分的药膏或洗面奶，可用于局部痘痘的处理。化妆品护肤品方面，应选择温和无刺激的产品，避免使用过多的化妆品，以免堵塞毛孔。不同的治疗方式适用于不同的痘痘情况，因此在选择治疗方式时应根据个人情况和医生的建议进行选择。