身上晒伤一般是由长时间暴露在阳光下等原因引起的，可采用冷敷、保湿和使用药物等方式进行治疗，详情如下：

1. 冷敷：当身上晒伤发生时，可以立即用冷水或冰袋进行冷敷。冷敷能够缓解疼痛和痒感，同时减轻炎症反应。适用于晒伤程度较轻的情况。

2. 保湿：晒伤后皮肤容易干燥、脱皮，因此保湿十分重要。可以选择使用含有芦荟、维生素E等成分的保湿霜或润肤乳液，涂抹在晒伤部位，有助于舒缓肌肤不适感，并促进愈合。

3. 使用药物：对于晒伤引起的疼痛和炎症反应较为严重的情况，可使用非处方药物进行缓解。例如，可以口服非甾体抗炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症。同时，也可外用含有氢化可的松等类固醇药膏，以减轻炎症反应。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如：

- 使用草药敷料：适用于皮肤局部较大面积烧伤，可以使用具有消炎和修复作用的草药敷料，如黄连、黄芪等，有助于促进创面愈合。

- 饮食调理：饮食中摄入足够的维生素C和E等抗氧化剂，有助于减少晒伤引起的氧化反应，并促进皮肤的恢复。

- 避免进一步晒伤：晒伤后应避免再次暴露在阳光下，并采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、穿着防晒衣物等，以避免晒伤加重或再次发生。

综上所述，身上晒伤一般是由长时间暴露在阳光下等原因引起的，可采用冷敷、保湿和使用药物等方式进行治疗。具体选择治疗方式应根据晒伤的严重程度和个人情况来决定。同时，还可以尝试其他治疗方式，如草药敷料和饮食调理，以促进晒伤的康复和预防复发。