轻中度抑郁一般是由心理压力、情绪困扰等原因引起的，可采用心理治疗、药物治疗和生活方式改变等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理治疗：心理治疗是一种通过与心理专家的面对面交流，帮助患者调整情绪、改善心理状态的治疗方式。适用于轻中度抑郁患者在日常生活中遭遇较大心理困扰、情绪波动较大的情况下。心理治疗可以帮助患者认识和理解自己的情绪，通过建立积极的心态和应对策略来应对负面情绪。

2. 药物治疗：药物治疗是通过使用抗抑郁药物来缓解患者的抑郁症状的治疗方式。适用于轻中度抑郁患者症状较为明显、影响日常生活和工作的情况下。药物治疗可以通过调整神经递质的平衡来改善患者的情绪，但需要在医生的指导下使用，并注意药物的副作用和依赖性。

3. 生活方式改变：生活方式改变是通过调整生活习惯和建立健康的生活方式来促进心理健康的治疗方式。适用于轻中度抑郁患者没有严重的抑郁症状，但日常生活中存在不良习惯、缺乏运动、不规律的作息时间等情况。生活方式改变可以包括定期参加运动、保证充足的睡眠、保持良好的饮食习惯等，通过促进身体健康和增加社交活动来改善心理状态。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理教育、社会支持等，适用于需要更全面的支持和帮助的患者。心理教育可以通过向患者传授相关的心理知识和应对策略来提高他们的心理自我调节能力，社会支持可以通过与亲友的交流和参加相关的支持团体来减轻患者的孤独感和压力。这些治疗方式通常需要综合考虑患者的具体情况，由专业医生根据个体化的治疗计划来确定。