后背酸痛一般是由姿势不正确、长时间保持一个姿势以及肌肉疲劳等原因引起的，可采用锻炼、物理疗法和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 锻炼：适度的运动可以帮助加强背部肌肉，改善姿势，减轻后背酸痛。适合以下情况使用：后背酸痛轻微，没有明显的疼痛或炎症，患者身体条件较好。锻炼方式可以包括背部伸展运动、腹肌锻炼、有氧运动等。

2. 物理疗法：物理疗法如按摩、热敷和冷敷等可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻后背酸痛。适合以下情况使用：后背酸痛程度中等，有明显的肌肉疲劳或紧张，但没有明显的结构性损伤。物理疗法可以通过专业按摩师进行按摩，或者使用热敷和冷敷物品。

3. 药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症，帮助减轻后背酸痛。适合以下情况使用：后背酸痛严重，伴随明显的疼痛或炎症。药物治疗可以包括非处方药如止痛药和消炎药，或者是医生开具的处方药。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗、针灸和中药等。物理治疗可以通过牵引、腰椎牵引等方式来缓解压力和疼痛。针灸可以通过在特定穴位上刺激来调整身体能量平衡，减轻疼痛。中药可以根据个人情况选用适合的中药进行调理。这些治疗方式适用于一些特定病因引起的后背酸痛，具体应根据个人情况和医生建议选择合适的治疗方式。