心理压力一般是由外界环境、工作、学习等原因引起的，可采用心理疏导、调整生活方式、寻求专业帮助等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疏导：心理疏导是一种通过与他人交流、倾诉、分享问题的方式来缓解压力的方法。适用于轻度或中度心理压力的情况下，可以找亲朋好友聊天、倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。心理疏导可以帮助人们排解情绪，减轻心理负担，提高自我调节的能力。

2. 调整生活方式：改变不良的生活习惯和行为方式对缓解心理压力有很大帮助。例如，保持良好的作息时间，合理安排工作和休息，适度参与运动和娱乐活动，保持饮食的均衡等。这些调整可以帮助人们更好地释放压力，提高身心健康。

3. 寻求专业帮助：对于重度或长期存在的心理压力，寻求专业心理治疗是非常重要的。专业心理咨询师可以通过评估个人情况，提供个体化的治疗方案，例如认知行为疗法、心理治疗、药物治疗等。这些方法能够帮助人们理解和应对心理压力的根源，并提供有效的解决方案。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如冥想、艺术治疗、瑜伽等，适用于有特定需求或对传统方法不敏感的人群。在选择治疗方式时，可以根据个人情况和需求选择最适合自己的方法。同时，及时寻求帮助和支持，与他人分享自己的压力与困扰，也是缓解心理压力的重要途径。