慢性的腰肌劳损一般是由长期的不良姿势、肌肉过度使用等原因引起的，可采用物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理治疗：物理治疗是治疗慢性腰肌劳损的常用方法之一。适用于轻度到中度的腰肌劳损病例。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以缓解疼痛、松弛肌肉、促进血液循环，改善病情。

2. 药物治疗：药物治疗是治疗慢性腰肌劳损的另一种常见方法。适用于中度到重度的病例。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、消炎痛等）和肌肉松弛剂（如氯唑沙宗等），可以缓解疼痛、减轻炎症反应、放松肌肉。

3. 手术治疗：手术治疗适用于严重的腰肌劳损病例，对于保守治疗无效或病情严重影响生活质量的患者可以考虑手术干预。手术治疗包括肌肉修复、神经松解等，可以修复损伤的肌肉组织、缓解神经受压，达到治疗目的。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、推拿、康复训练等。针灸适用于腰肌劳损引起的疼痛症状，可以通过刺激穴位促进血液循环、缓解疼痛。推拿适用于腰肌劳损引起的肌肉紧张、僵硬等症状，可以通过按摩和推拿来放松肌肉、改善病情。康复训练适用于腰肌劳损后期康复阶段，可以通过有针对性的运动和训练来加强腰部肌肉的力量和稳定性，预防再次受伤。具体治疗方式应根据个体情况和医生建议来选择。