压力大烦躁一般是由工作压力、人际关系等原因引起的，可采用放松心情、寻求支持等方式进行治疗，详情如下：

1. 放松心情：在日常生活中，通过放松心情的方式来缓解压力是一种常见的治疗方法。例如，可以进行身体运动，如跑步、瑜伽等，以释放紧张情绪。此外，还可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，帮助调整心态，减轻烦躁情绪。放松心情适用于轻度压力引起的烦躁情绪，对于短期压力反应也有一定的缓解效果。

2. 寻求支持：当面临较大压力时，寻求他人的支持和倾诉是一种有效的治疗方式。可以与亲友、同事或心理咨询师进行沟通，分享自己的压力和烦躁情绪，通过倾听与理解来减轻负担。同时，亲友和同事的支持也能给予情感上的安慰和鼓励，提供实际的帮助和建议。寻求支持适用于需要情感支持和解决问题的情况下，可以在人际关系中获得积极的影响。

3. 改善生活方式：调整生活方式也是缓解压力和烦躁情绪的一种治疗方式。例如，合理安排时间，避免过度劳累和过度压力；保持良好的作息规律，充足的睡眠有助于恢复精力；保持健康的饮食习惯，避免过度依赖刺激性食物如咖啡和糖类。改善生活方式适用于长期面临高压力和烦躁情绪的情况，能够从根本上改善生活状态。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理咨询、药物治疗等，适用于压力过大且烦躁情绪持续且严重的情况。心理咨询可以帮助个体理解并应对压力产生的原因，培养更好的应对策略；药物治疗在医生指导下使用，可以辅助缓解烦躁情绪。这些治疗方式需要根据个体情况进行选择和使用。