焦虑症和恐惧症一般是由心理压力、遗传因素等原因引起的，可采用心理疗法、药物治疗和认知行为疗法等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疗法：心理疗法是治疗焦虑症和恐惧症常用且有效的方法之一。它包括认知行为疗法、催眠疗法和心理动力疗法等。在焦虑症和恐惧症的治疗中，心理疗法可以帮助患者了解和掌握自身的情绪变化和行为反应，通过改变不良的思维模式和行为习惯来减轻焦虑和恐惧的症状。

2. 药物治疗：药物治疗常用于严重的焦虑症和恐惧症病例，通过使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解症状。这些药物可以平衡大脑中的化学物质，减少焦虑和恐惧情绪的产生。药物治疗通常需要在医生的指导下进行，并且需要定期调整剂量。

3. 认知行为疗法：认知行为疗法是一种以改变思维方式和行为模式为基础的治疗方法。在治疗焦虑症和恐惧症时，认知行为疗法可以帮助患者理解并改变不合理的思维方式，提高应对焦虑和恐惧的能力。通过逐步暴露于恐惧源或焦虑情境，并学习应对技巧，患者可以逐渐减少焦虑和恐惧的反应。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如身体运动疗法、冥想和放松训练等。身体运动疗法通过锻炼身体来缓解焦虑和恐惧症状，冥想和放松训练可以帮助患者放松身心，增强自我控制能力。这些治疗方式适用于那些对药物治疗敏感或希望通过非药物方式进行治疗的患者。但是具体的治疗方式应根据患者的具体情况和医生的建议来决定。