脚后跟皮又厚又硬一般是由长时间穿着不合适的鞋子、摩擦、摩擦过度等原因引起的，可采用物理治疗、药物治疗和改善鞋子选择等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理治疗：物理治疗包括磨砂、泡脚和按摩等。当脚后跟皮肤变厚变硬时，可以使用磨砂工具轻轻磨去厚硬的皮肤，使其变得光滑柔软。另外，泡脚也是一种有效的物理治疗方法，可以在温水中加入一些盐或草药，泡脚时轻轻按摩脚后跟，有助于软化皮肤。此外，定期进行脚部按摩，可以促进血液循环，加快废物排出，有助于减轻脚后跟皮肤的厚硬程度。

2. 药物治疗：药物治疗主要使用角质软化剂，这些药物可以渗透到皮肤中，软化角质层，减少脚后跟皮肤的厚硬程度。使用药物治疗时，应按照医生或药剂师的建议正确使用，遵循使用方法和剂量。

3. 改善鞋子选择：长时间穿着不合适的鞋子是导致脚后跟皮肤变厚变硬的主要原因之一。选择合适的鞋子可以减少对脚后跟的摩擦和压力，从而降低皮肤的厚硬程度。应选择合适的鞋子，尽量选择透气、柔软、合脚的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋子。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如脚后跟磨砂膏、角质修复霜等。脚后跟磨砂膏可以在磨砂的同时滋润皮肤，加快角质层的脱落。角质修复霜可以帮助修复受损皮肤，减少皮肤的厚硬程度。这些治疗方式适用于脚后跟皮肤厚硬且伴有疼痛或破裂的情况下。在使用这些治疗方式时，应注意使用方法和剂量，并遵循医生或药剂师的建议。