指甲灰是指指甲中的霉菌感染，常见症状包括指甲变薄、变脆、变黄、变形以及产生白色、黄色、棕色或黑色的斑点。治疗指甲灰的方法包括以下几个方面：

1. 保持干燥：指甲灰的霉菌喜欢潮湿环境，因此保持指甲干燥是预防和治疗的重要步骤。尽量避免长时间浸泡在水中，使用吸湿材料吸干指甲，保持指甲周围干燥。

2. 修剪和清洁：定期修剪和清洁指甲，将受感染的部分修剪掉，并用温水和肥皂清洁受感染的指甲。使用单独的指甲刀和锉刀，避免交叉感染。

3. 使用抗真菌药物：可以选择局部或口服抗真菌药物来治疗指甲灰。局部抗真菌药物包括抗真菌指甲油和抗真菌霜，可根据医生的建议选择适合的药物。口服抗真菌药物需要医生开具处方，根据病情和健康状况来确定使用剂量和疗程。

4. 使用外用抗真菌药物：除了指甲油和霜，还有一些外用抗真菌药物可以用于治疗指甲灰。例如，抗真菌喷雾剂、抗真菌粉末等。根据医生的建议使用适当的外用药物。

5. 注意个人卫生：保持指甲清洁，减少指甲灰的传播。避免与他人共享鞋子、袜子、指甲刀等个人用品。

6. 遵循医嘱：按照医生的指示进行治疗，用药的剂量和疗程要按时完成。即使症状消失，也要继续使用药物，以防止复发。

需要注意的是，严重感染或长期未能治愈的指甲灰可能需要更强效的治疗，包括口服抗真菌药物、手术切除受感染的部分甲板或使用激光治疗。因此，如果症状严重或长期不见好转，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。