很累却睡不着一般是由身体疲劳、焦虑等原因引起的，可采用调整作息、放松技巧、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 调整作息：当身体疲劳但无法入睡时，可以通过调整作息时间来帮助入睡。建立规律的睡眠时间表，尽量在相同的时间上床睡觉，培养良好的睡眠习惯。避免在床上进行其他活动，如看电视、使用手机等，保持床与睡眠的联结性。

2. 放松技巧：采用放松技巧可以帮助缓解身体和心理的紧张状态，从而促进入睡。例如，进行深呼吸练习，通过深吸气和缓慢呼气来放松身体和平静思绪。也可以尝试温水浸泡脚部，利用热水的热力来放松肌肉，促进血液循环。此外，听轻柔的音乐、进行冥想或瑜伽等也可以帮助放松身心。

3. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑药物治疗。常用的药物包括镇静剂和催眠药物，可以帮助缓解焦虑和促进睡眠。但是药物治疗应在医生的指导下进行，因为药物可能存在一定的副作用和依赖性。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如认知行为疗法（CBT）适用于那些有睡眠障碍的人。CBT可以帮助改变不良的睡眠习惯和负面的睡眠观念，通过调整认知和行为来促进入睡。此外，中草药、按摩和针灸等也被一些人用作辅助治疗，但其疗效和安全性有待进一步研究。在选择其他治疗方式时，建议咨询医生或专业人士的意见。