三十岁大牙松动一般是由牙周炎等原因引起的，可采用保持口腔卫生、牙周病治疗和牙齿矫正等方式进行治疗，详情如下：

1. 保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水等方式能够有效清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣，减少牙周炎的发生和进一步恶化。特别是使用牙线时应注意正确的使用方法，将牙线绕住两个指头，使其在牙齿间轻轻刮擦，清除难以刷到的牙菌斑。

2. 牙周病治疗：如果牙齿松动是由牙周炎引起的，应及时进行牙周病治疗。牙周病治疗包括口腔洗治疗、抗生素治疗和牙周手术等。口腔洗治疗是通过专业的洁牙仪器清除牙齿表面和牙周袋内的牙菌斑和牙石，帮助牙周组织恢复健康。抗生素治疗可以帮助控制牙周炎症，减少牙齿松动的程度。牙周手术包括牙周袋清理术和牙周再生术等，通过手术清除炎症组织、修复骨质缺损或重建牙周组织结构，以增强牙齿的支持力。

3. 牙齿矫正：如果牙齿松动是由牙齿错位引起的，可以考虑进行牙齿矫正治疗。牙齿矫正可以通过牙套、隐形矫正器等方式调整牙齿的位置，使其达到正确的咬合和稳定性，从而减轻牙齿的松动程度。牙齿矫正需要在专业牙医的指导下进行，治疗时间和效果因人而异。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如牙齿种植术适用于牙齿丧失严重、无法修复的情况下。牙齿种植术通过植入人工牙根，再固定牙冠，恢复牙齿的功能和美观。牙齿种植术需要经过全面的口腔检查和个体化的治疗方案规划，适用于牙齿丧失严重、牙齿松动无法修复的情况。