腰筋疼一般是由过度劳累、肌肉拉伤等原因引起的，可采用休息、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：当腰筋疼主要是由于过度劳累引起时，休息是最常见也是最有效的治疗方式之一。在休息期间，要尽量避免长时间保持一个姿势，可以适当进行一些轻度的活动，如散步、伸展运动等，以促进血液循环和肌肉放松。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等方法。热敷可以舒缓疼痛，促进血液循环，适用于腰筋疼由肌肉疲劳引起的情况。冷敷则适用于腰筋疼由肌肉拉伤等急性损伤引起的情况，可以减轻炎症反应和肿胀。按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，但需注意按摩力度要适中，避免过度刺激。

3. 药物治疗：药物治疗可通过口服或外用药物来缓解疼痛和炎症。常用的口服药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等），可以减轻疼痛和降低炎症反应。外用药物可以是贴膏药、乳膏等，具有局部止痛、消炎的作用。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、理疗、康复运动等，适用于腰筋疼由肌肉紧张、腰椎退行性变等引起的情况。针灸可以通过调节气血循环，舒缓肌肉，缓解疼痛。理疗可以通过物理手段（如电疗、热疗等）来促进血液循环、消除炎症。康复运动则可以帮助增强腰部肌肉力量，改善腰椎的稳定性，预防腰筋疼的复发。但在选择这些治疗方式时，应根据具体情况和医生建议进行。