脸上晒伤了通红疼痛一般是由阳光暴晒、高温环境等原因引起的，可采用局部冷敷、保湿护肤和使用非刺激性药膏等方式进行治疗，详情如下：

1. 局部冷敷：在脸部晒伤后，可以用凉水浸湿的毛巾轻轻敷在受伤处，或者用冰袋轻轻按压。这种治疗方式适用于晒伤后脸部发热、疼痛、肿胀等症状明显的情况。冷敷可以缓解炎症反应，减轻疼痛，并有助于降低局部温度，促进伤口愈合。

2. 保湿护肤：晒伤后的皮肤容易干燥、紧绷，因此可以使用保湿护肤品来滋润受损的皮肤。选择温和、无刺激性的保湿产品，避免使用含有酒精、香料等刺激成分的产品。这种治疗方式适用于晒伤后皮肤干燥、发红、脱皮等情况，可以有效缓解不适感，促进皮肤恢复。

3. 使用非刺激性药膏：如果晒伤比较严重，出现水泡、破溃、感染等情况，可以使用非刺激性的药膏来进行局部治疗。例如，含有维生素E、芦荟或者具有消炎、抗菌作用的药膏。这种治疗方式适用于晒伤严重、有感染风险的情况，可以减轻炎症反应，促进伤口愈合。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如口服非甾体抗炎药物（如布洛芬）来缓解疼痛和消炎；避免再次暴晒，保护好受损的皮肤；避免使用含有刺激性成分的化妆品和洁面产品等。这些措施适用于个体情况不同的患者，可以根据具体症状和医生建议来选择使用。