喉咙总是有痰粘着一般可采用药物治疗、保持适当湿润和中医调理等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于喉咙有痰粘着且伴有炎症或感染的情况。常见的药物包括抗生素、消炎药和祛痰药等。抗生素主要用于细菌感染引起的痰粘着，消炎药可以减轻喉咙的炎症反应，而祛痰药可以促进痰液的排出。在使用药物治疗时，应根据医生建议选择适当的药物和剂量。

2. 保持适当湿润：适用于喉咙痰粘着由干燥引起的情况。保持室内湿度，避免干燥的环境对喉咙的刺激。可以使用加湿器增加空气湿度，多喝水保持身体水分，也可经常含喉糖或漱口液来润滑喉咙。

3. 中医调理：适用于喉咙痰粘着由体质失衡或气血不足引起的情况。中医调理主要通过调整饮食、运动和使用中药等方式来改善体质。建议食用易消化、富含营养的食物，避免辛辣刺激食物的摄入。适量运动可以增强体质，促进气血运行。同时，中药方剂也可以根据个体情况进行调理和调节。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如声带保健、呼吸训练等，适用于喉咙痰粘着与声带功能异常或呼吸习惯不良有关的情况。声带保健可通过声乐训练或声带按摩等方式来改善声带功能，呼吸训练则可以通过呼吸操或深呼吸等方式来调整呼吸方式，减少痰液在喉咙中的停留。在选择这些治疗方式时，应根据具体情况咨询专业医生或声乐教师的建议。