心里抑郁一般是由心理压力、生活困扰等原因引起的，可采用心理治疗、药物治疗和生活方式调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理治疗：适用于轻度至中度抑郁症患者，包括认知行为疗法、解决问题疗法和支持性心理治疗等。认知行为疗法帮助患者调整消极思维，改善负面情绪；解决问题疗法帮助患者面对困扰并积极解决；支持性心理治疗提供情感上的支持和安慰，帮助患者建立积极的人际关系。

2. 药物治疗：适用于中度至重度抑郁症患者，主要采用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等。这些药物能够调节大脑中的神经递质，缓解抑郁症状。在使用药物治疗时，需遵循医生的指导，注意药物的剂量和使用时间。

3. 生活方式调整：适用于轻度抑郁症患者，包括规律作息、良好的饮食习惯、适量运动和社交活动等。这些调整有助于改善身体状况，增强自信心和积极情绪，缓解抑郁症状。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理教育、家庭治疗、电疗和中医药治疗等。心理教育可以帮助患者了解抑郁症的病因和治疗方法；家庭治疗可以通过改善家庭环境和家庭关系来帮助患者康复；电疗适用于抑郁症状严重的患者，通过电流刺激大脑神经递质的释放来缓解症状；中医药治疗通过中药的调理和针灸等手段来改善患者的身心状态。选择合适的治疗方式需要根据患者的具体情况和医生的建议进行。