来姨妈反胃恶心想吐一般是由月经周期中的激素变化等原因引起的，可采用调整饮食习惯、药物缓解和中医调理等方式进行治疗，详情如下：

1. 调整饮食习惯：在姨妈期间，适当减少辛辣、油腻和刺激性食物的摄入，增加新鲜蔬果和高纤维食物的摄入，避免过饱或过饿，保持饮食的规律性。这种治疗方式适用于轻度的姨妈反胃恶心想吐症状，通过改善饮食习惯可以减轻胃部不适感。

2. 药物缓解：可以使用非处方的抗酸药物、止吐药物或消化不良药物来缓解姨妈反胃恶心想吐症状。这些药物可以减轻胃酸分泌、缓解恶心和呕吐感，适用于症状较明显的姨妈反胃恶心想吐，但需要在医生指导下使用。

3. 中医调理：中医认为姨妈反胃恶心想吐是由于气滞血瘀、脾胃失调等原因引起的，可以采用中药调理来改善症状。常用的中药包括调经活血、理气和健脾养胃等药物，可以通过调理月经周期和改善胃肠功能来缓解姨妈反胃恶心想吐症状。这种治疗方式适用于慢性反复发作的姨妈反胃恶心想吐，需要在中医师的指导下进行。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理疏导和针灸。心理疏导可以帮助缓解情绪压力和紧张感，从而减轻姨妈反胃恶心想吐症状。针灸可以通过调整身体的能量流动和平衡来改善姨妈反胃恶心想吐症状，适用于一些对药物治疗敏感或不适用药物治疗的人群。在选择这些治疗方式时，建议咨询专业医生或中医师的意见，根据个体情况进行选择和调整。