抽血胳膊肿了一般是由抽血时针头进入血管造成的，可采用冷敷、局部按摩和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 冷敷：当胳膊出现肿胀时，可以使用冷敷来缓解症状。将冰块或冷水敷在肿胀的部位，每次持续敷约15-20分钟，每天几次。这种治疗方式适用于轻度肿胀，能够缩小血管，减轻炎症反应，帮助缓解肿胀。

2. 局部按摩：在冷敷后，可以进行局部按摩。用手指或按摩工具轻柔地按摩肿胀的部位，帮助促进血液循环，缓解肿胀。按摩时要避免用力过猛，以免加重疼痛或损伤肌肉和血管。

3. 药物治疗：如果肿胀严重或疼痛难忍，可以考虑使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解症状。在服用药物前，建议咨询医生或药师的建议，按照正确剂量和用法使用药物。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如：

- 治疗性穴位贴敷：适用于局部肿胀较严重、疼痛明显的情况，通过贴敷特定穴位贴片来缓解症状，如天宗穴、曲池穴等。

- 局部热敷：适用于肿胀较轻，但有明显疼痛的情况，可以用热水袋或热毛巾局部热敷，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

- 红外线热疗：适用于肿胀较严重、疼痛明显的情况，通过红外线的热效应来促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

需要注意的是，对于抽血后胳膊肿胀的情况，如果症状持续加重或伴随其他严重症状（如持续出血、发热等），建议及时就医。