睡眠障碍抑郁一般是由多种因素，如心理压力、生活习惯不良等原因引起的，可采用药物治疗、心理治疗和生活方式改变等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于严重的睡眠障碍抑郁症状。医生可能会开具抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)等。药物可以帮助恢复睡眠质量，缓解抑郁情绪，并提高患者的精神状态。但应注意药物的剂量和使用时长，以免出现依赖和副作用。

2. 心理治疗：适用于睡眠障碍抑郁的心理原因较为突出的情况。认知行为疗法(CBT)是常用的心理治疗方法之一，它通过帮助患者调整不良的睡眠认知和行为习惯，改善睡眠质量，缓解抑郁情绪。此外，精神分析疗法和支持性治疗等也可以用于处理潜在的心理问题。

3. 生活方式改变：适用于轻度的睡眠障碍抑郁症状，或作为其他治疗方法的辅助措施。这包括建立规律的睡眠时间和作息习惯，避免过度使用兴奋剂，如咖啡因和尼古丁，保持良好的睡眠环境，进行适度的体育锻炼等。这些改变可以帮助调整身体的生物钟和改善睡眠质量。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如光疗法和睡眠压力释放技术等。光疗法适用于季节性抑郁障碍，通过暴露在特定的强光下来调整生物节律。睡眠压力释放技术包括渐进性肌肉松弛和呼吸控制等方法，可帮助放松身心，促进入睡。

需要注意的是，每个人的病情和治疗反应都可能不同，因此针对个体情况，最好咨询专业医生的意见，制定个体化的治疗方案。