骨头松了一般是由骨质疏松等原因引起的，可采用药物治疗、骨密度检查和饮食调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：药物治疗是常见的治疗骨头松的方法之一。骨质疏松常常与钙、维生素D等营养物质缺乏有关，医生可能会建议患者补充这些营养物质的药物以促进骨骼健康。此外，激素替代疗法也是一种常见的治疗方法，适用于更年期妇女等特定人群。

2. 骨密度检查：骨密度检查可以帮助医生了解患者的骨质状况，从而制定更精确的治疗方案。骨密度检查可以通过DEXA（双能X线吸收术）或者QCT（量子计算机断层成像）等方法进行，这些检查都是无创的，不会带来明显的疼痛或不适。

3. 饮食调整：饮食调整也是治疗骨头松的重要方式之一。患者可以增加钙、维生素D等骨骼健康所需的营养物质的摄入，例如多食用奶制品、鱼类等富含钙和维生素D的食物。此外，减少咖啡因、酒精和盐的摄入也有助于改善骨质疏松的状况。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法，适用于骨质疏松较轻的患者。物理疗法可以包括运动疗法、按摩疗法等，能够增强骨骼的强度和稳定性，提高骨质密度。但是对于骨质疏松较重的患者，可能需要更进一步的治疗措施，如手术治疗。手术治疗主要适用于骨折风险高、其他治疗方式无效的患者，可以通过骨骼植入物或者手术修复等方式来加固骨骼。具体的治疗方式需要根据患者的病情和医生的建议来确定。