乏力、嗜睡、没精神一般是由身体疲劳、睡眠不足等原因引起的，可采用休息调整、规律作息、增加运动等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息调整：当出现乏力、嗜睡、没精神的情况时，首先需要给身体足够的休息时间，尽量减少疲劳的产生。在工作或学习时，可以合理安排休息时间，每隔一段时间进行短暂的休息，放松身心。同时，在晚上保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，恢复精力。

2. 规律作息：保持良好的作息习惯有助于改善乏力、嗜睡、没精神的情况。尽量固定每天的起床和睡觉时间，保持规律的作息可以调整身体的生物钟，提高精神状态。此外，避免在就寝前过度兴奋或摄入刺激性食物饮品，有助于改善睡眠质量，减少白天的疲劳感。

3. 增加运动：适当增加身体活动量可以提高身体的代谢水平，增强免疫力，改善乏力、嗜睡、没精神的状况。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持进行适量的运动，有助于提升体力和精神状态。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药调理、心理疏导等。中药调理常用于调整气血、脾胃功能，适用于气血不足、脾胃虚弱等情况。心理疏导可以帮助缓解焦虑、抑郁等心理问题，从而改善乏力、嗜睡、没精神的表现。具体使用哪种治疗方式需根据个体情况和症状的具体原因而定，建议在医生的指导下进行治疗。