精神焦虑一般是由心理压力、生活变故等原因引起的，可采用药物治疗、心理疗法和生活方式调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于症状比较明显、严重干扰日常生活的情况。常用的药物包括抗焦虑药物、抗抑郁药物等。例如，当症状严重且伴有睡眠问题时，可以使用安眠药或镇静药来缓解焦虑情绪；当焦虑症伴随抑郁症时，可以采用抗抑郁药物来改善精神状态。

2. 心理疗法：适用于帮助患者调整思维和情绪，解决焦虑症的根源问题。常用的心理疗法包括认知行为疗法、心理动力疗法等。例如，当焦虑源于负面思维模式时，可以通过认知行为疗法来改变负面思维，培养积极的心态；当焦虑症与童年创伤有关时，可以采用心理动力疗法来探索并解决内心深处的问题。

3. 生活方式调整：适用于轻度的焦虑症和预防复发。通过改变生活方式，可以缓解焦虑症状和提高心理健康。例如，保持规律的作息时间、进行适量的运动、学会放松技巧和应对压力的方法等，都有助于缓解焦虑情绪。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理教育、艺术治疗等，适用于特定的个体情况。例如，心理教育可以帮助患者了解焦虑症的病因和治疗方法，增强治疗的依从性；艺术治疗通过绘画、音乐等方式来表达情绪，促进情绪的宣泄和调节。每种治疗方式的选择应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。