中年人抑郁一般是由压力、情绪困扰等原因引起的，可采用心理治疗、药物治疗和生活方式改变等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理治疗：心理治疗是通过与专业心理咨询师或心理医生的交流和辅导，帮助患者理解和应对抑郁情绪。适用于中年人在面对工作、家庭、人际关系等压力时出现抑郁症状，或者由于情绪困扰导致的抑郁。心理治疗可以帮助中年人调整自己的思维模式，改变消极的情绪和行为习惯，提升自我认知和情绪管理能力。

2. 药物治疗：药物治疗是通过用抗抑郁药物来缓解中年人的抑郁症状。适用于中年人出现严重的抑郁症状，如持续的低落情绪、失眠、食欲改变等，并且已经影响到正常生活和工作。药物治疗需要在专业医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况开具合适的药物，并定期进行复查和调整。

3. 生活方式改变：中年人抑郁也与生活方式有关，因此通过改变生活方式可以有效缓解抑郁症状。适用于中年人在生活中存在不健康的习惯，如缺乏运动、饮食不均衡、过度工作等。通过增加体育锻炼、保持规律的作息时间、培养兴趣爱好等方式，可以帮助中年人释放压力、改善心情。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如社交活动、艺术疗法等。社交活动可以帮助中年人建立社交支持网络，减少孤独感和抑郁情绪；艺术疗法通过绘画、音乐、舞蹈等形式来表达情绪，帮助中年人释放情绪和压力。这些治疗方式适用于中年人根据个人情况和偏好进行选择。重要的是找到适合自己的治疗方式，并在专业人士的指导下进行。