轻微抑郁一般是由生活压力、情绪困扰等原因引起的，可采用心理疏导、药物治疗、生活调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疏导：心理疏导是一种非药物治疗方法，适用于轻微抑郁症状较轻的患者。通过与心理咨询师的交流和倾听，患者可以释放负面情绪、调整不良心态，并学习应对压力和困扰的方法。心理疏导适用于轻度抑郁症状，如情绪低落、焦虑、疲劳等，但不适用于严重抑郁症患者。

2. 药物治疗：药物治疗在轻微抑郁症的治疗中也是常用的方法之一。通常采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等抗抑郁药物，通过调节脑内神经递质的平衡来缓解抑郁症状。药物治疗适用于抑郁症状较重、影响日常生活的患者，但需要在专业医生的指导下合理使用。

3. 生活调整：生活调整是一种自我管理和改善心理健康的方法，适用于轻微抑郁症患者。通过规律的作息、良好的饮食习惯、适度的运动和积极的社交等，可以改善心情，减轻抑郁症状。生活调整适用于情绪较为稳定、抑郁症状轻微的患者，但对于严重抑郁症患者效果有限。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如认知行为疗法（CBT），适用于轻微抑郁症患者。认知行为疗法通过调整患者的不良思维模式和行为方式，帮助其建立积极的认知和应对方式，从而改善抑郁症状。认知行为疗法适用于对自身情绪有一定认知的患者，能够主动参与治疗过程。