人失眠一般可采用药物治疗、认知行为疗法和改善睡眠环境等方式进行治疗，详情如下：

1.药物治疗：药物治疗适用于严重失眠或短期失眠的情况。常用的药物包括催眠药和抗焦虑药。催眠药能够帮助入睡，但长期使用可能会导致依赖和耐药性。抗焦虑药则能够缓解焦虑情绪，使人更容易入睡。但是药物治疗应在医生的指导下进行，并且需要注意用药剂量和使用时机，以避免不良反应和依赖问题。

2.认知行为疗法：认知行为疗法是一种非药物治疗方法，通过改变个人的睡眠观念和行为习惯来改善失眠。这种疗法包括睡眠规律调整、睡前放松练习、睡眠限制等。睡眠规律调整是指建立稳定的睡眠时间和起床时间，帮助身体建立规律的睡眠节律；睡前放松练习包括深呼吸、温水浸泡等，有助于放松身心，减少焦虑；睡眠限制是指限制在床上的时间，使床上的时间与睡眠质量相匹配，增加睡眠效果。

3.改善睡眠环境：改善睡眠环境是指通过调整卧室环境来提升睡眠质量。确保卧室安静、黑暗、通风良好，保持适宜的温度和湿度。另外，避免在床上进行与睡眠无关的活动，如看电视、使用电子设备等。保持舒适的床垫、枕头和床上用品也有助于提高睡眠质量。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中医针灸、按摩等，适用于一些特定的个体或特定病因引起的失眠。在选择治疗方式时，应根据个人情况和医生建议进行合理选择。