困睡不着吃点什么药_生活

创始人

2025-03-10 15:21:30

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建议使用非处方的睡眠辅助药物，如Melatonin或Valerian Root。

选择这些药物是因为它们是非处方药，安全性较高且常用于缓解失眠问题。Melatonin是一种天然激素，可以调整睡眠周期，适用于需要调整生物钟的人群；Valerian Root是一种草药，具有镇静和放松的效果，适用于因焦虑或紧张而导致的失眠。

需要注意的是，在使用这些药物之前应咨询医生或药剂师的建议，确保没有与其他药物的相互作用或个人过敏反应。此外，这些药物并非长期使用的解决方案，应遵循正确的使用剂量和时间，并在症状缓解后逐渐停止使用。

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