苹果减肥法最合适的持续时间为1-3天。
苹果减肥法是一种低热量饮食方法,主要以苹果为主食,可有效减少摄入的卡路里,从而促进体重的减轻。但是苹果减肥法缺乏其他营养素和蛋白质,长期进行可能会导致营养不良和身体健康问题。因此,持续时间最好控制在1-3天,以避免潜在的健康风险。
需要注意的是,虽然苹果减肥法可以在短期内帮助减少体重,但由于缺乏蛋白质和其他必要营养素,不建议长期依赖该方法进行减肥。在进行苹果减肥法期间,应保持充足的水分摄入,以及适当的运动和休息,以维持身体功能的正常运转。在开始之前,最好咨询医生或营养师的建议,以确保自身情况适合进行此种减肥方法。