一次需要的时间范围为30分钟至1小时。

一次需要的时间范围为30分钟至1小时。这是因为完成一项任务或活动所需的时间取决于多种因素，包括任务的复杂性、个人技能和经验水平以及工作环境等。对于简单的任务，可能只需要30分钟左右的时间就能完成，而对于复杂的任务，则可能需要更长的时间，甚至超过1小时。

例如，完成一份简单的报告可能只需要30分钟左右，因为它可能只涉及到整理一些基本信息和写下简单的观点。但是完成一份复杂的研究报告可能需要更长的时间，因为它可能需要收集大量的数据、进行深入分析和编写详细的研究结果。

此外，个人的技能和经验水平也会对完成任务所需的时间产生影响。有经验和熟练的人可能能够更快地完成任务，因为他们对任务的要求和流程更加熟悉，并且能够更高效地处理问题。相反，对于缺乏相关技能和经验的人来说，完成同样的任务可能需要更长的时间。

最后，工作环境也是影响完成任务时间的因素之一。一个良好组织、高效的工作环境可以帮助人们更快地完成任务，而一个分散注意力或缺乏必要工具和资源的工作环境则可能导致任务时间延长。

需要注意的是，以上时间范围只是一个大致的估计，具体情况还需要根据具体任务的要求和个人情况进行调整。有时候任务可能会超出预期时间范围，而有时候也可能提前完成。因此，在安排时间时，应该充分考虑任务的复杂性和个人能力，并留出一定的缓冲时间以应对可能的延误。