心情烦躁失眠一般是由压力过大、焦虑等原因引起的，可采用放松心情、调节作息、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 放松心情：当心情烦躁失眠主要是由于压力过大、情绪不稳定等引起时，可以通过放松心情的方式进行治疗。适用情况包括情绪波动频繁、焦虑症状明显等。可以尝试进行心理疏导、放松训练、参加舒缓活动等，以缓解压力和焦虑情绪，从而改善失眠问题。

2. 调节作息：当心情烦躁失眠主要是由于作息不规律、生活习惯不良等原因引起时，可以通过调节作息的方式进行治疗。适用情况包括作息时间不规律、长期熬夜、过度使用电子产品等。可以建立良好的作息习惯，保持规律的作息时间，避免过度疲劳和刺激性物质的摄入，有助于恢复正常的睡眠质量。

3. 药物治疗：当心情烦躁失眠严重影响生活质量，且其他方式无法缓解时，可以考虑采用药物治疗。适用情况包括失眠症状持续时间长、影响工作学习等。可以在医生的指导下使用非处方药或处方药，如安眠类药物，但需注意合理用药，避免依赖和滥用。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理治疗、中医调理等，适用于特定情况下。心理治疗可以通过咨询师的指导，帮助患者调整心态、改变不良的思维模式，从而改善失眠问题。中医调理可以根据患者的体质和症状，采用针灸、中药调理等方式，促进身体平衡，改善失眠情况。在选择治疗方式时，应根据个体情况和医生建议进行综合考虑。