可以吃蛋白质丰富的食物、富含维生素C的水果、高纤维蔬菜、低脂肪食品和足够的水分。

详情如下：

1. 蛋白质丰富的食物：蛋白质是身体修复和恢复的重要组成部分。在结扎后，身体需要大量的蛋白质来帮助修复伤口和恢复组织。可以选择鸡肉、鱼类、豆类、乳制品等富含蛋白质的食物。

2. 富含维生素C的水果：维生素C可以促进伤口愈合和组织修复。柑橘类水果（如橙子、柠檬）和莓类水果（如草莓、蓝莓）富含维生素C，可以加入日常饮食中。

3. 高纤维蔬菜：高纤维的蔬菜有助于消化系统的正常运作，防止便秘和胃肠问题。可选择绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、豆类和根茎蔬菜（如胡萝卜、芹菜）作为膳食的一部分。

4. 低脂肪食品：结扎后，身体需要适量的能量来恢复，但过多的脂肪摄入可能会导致体重增加和消化困难。因此，选择低脂肪的食品如瘦肉、鱼类、蔬菜和全谷类食品是更加健康的选择。

5. 足够的水分：水分对于身体的恢复和健康非常重要。保持足够的水分摄入有助于维持身体的水平衡，促进伤口愈合和排毒。建议每天饮用足够的水，以满足身体的需求。

需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度可能不同，建议在结扎手术后咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合自己的恢复饮食计划。另外，避免食用刺激性食物、含有咖啡因和酒精的饮料，以免影响伤口愈合和身体恢复。