肩周炎引起上臂疼痛的治疗方案有：保持休息、物理疗法和药物治疗。

保持休息：在患处加重疼痛时，应避免过度使用受影响的肩膀和上臂，给予足够的休息时间，以减轻炎症和疼痛。同时，避免高强度的体力活动和重复性的动作，避免进一步损伤和加重症状。

物理疗法：物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和物理治疗。热敷可以放松肌肉和减轻疼痛，可以使用热水袋或热敷器进行局部热敷。冷敷则可以减少炎症和肿胀，可以使用冰袋或冷敷器进行局部冷敷。按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，可以使用按摩器或请专业按摩师进行治疗。物理治疗包括理疗、针灸和牵引等，可以通过改善肌肉力量和关节灵活性来缓解疼痛。

药物治疗：药物治疗可以通过减轻炎症和缓解疼痛来治疗肩周炎引起的上臂疼痛。常用的药物包括非处方的非甾体消炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）和处方的镇痛药（如可待因）等。但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，遵循正确的用药剂量和使用时长，避免不良反应和依赖性的产生。

需要注意的是，肩周炎的治疗需要个体化，应根据病情和症状的严重程度来选择合适的治疗方案。同时，及时就医并在医生的指导下进行治疗是非常重要的，以便获得更好的疗效和避免并发症的发生。此外，平时应保持良好的姿势和正确的体力活动方式，注意肩部和上臂的保护，预防肩周炎的发生和复发。