肾阳可以吃以下几种东西：韭菜、大枣、羊肉、海参、核桃等。详情如下：

1. 韭菜：韭菜具有温阳补肾的作用，可以促进肾阳的生成。它含有丰富的维生素C和维生素A，能够增强肾脏的功能，同时还含有丰富的钾、钙等矿物质，有助于调节体内电解质平衡。

2. 大枣：大枣是温补肾阳的食材之一，它具有补充肾阴虚、促进肾功能的作用。大枣富含铁、维生素C等营养物质，有助于提高肾脏的免疫力和抗氧化能力。

3. 羊肉：羊肉是温补肾阳的优质食材，它富含蛋白质、维生素B群和微量元素锌等，能够滋养肾脏、补充肾阳。同时，羊肉还具有温暖身体、增强体力的作用。

4. 海参：海参被认为是滋补肾阳的珍品，它富含蛋白质、海参素等营养物质，能够提高肾脏的功能，增强肾阳。海参还含有丰富的胶原蛋白，有助于延缓肾脏衰老。

5. 核桃：核桃被称为“脑果”，它富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有滋补肾阳、增强肾脏功能的作用。核桃还含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于提高肾脏的代谢能力。

需要注意的是，在调理肾阳方面，除了食物的选择外，还应注意合理搭配饮食，避免过食辛辣刺激性食物，适量多喝水，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，有助于提高肾脏功能和调理肾阳。在选择食材时，应根据个体体质、病情和医生建议进行合理搭配，避免过量食用。