可以吃米粥、香蕉、苹果、酸奶和煮熟的蔬菜等，详情如下：

1. 米粥：米粥是宝宝消化系统较容易吸收的食物之一，它含有丰富的碳水化合物，易于消化和吸收，对宝宝的胃肠道较为温和。同时，米粥还有助于缓解宝宝的胃肠道问题，如腹泻或便秘等。

2. 香蕉：香蕉是一种柔软的水果，富含膳食纤维和钾，对宝宝的消化系统有益。香蕉的纤维含量可以帮助调节宝宝的肠道功能，缓解便秘问题。此外，香蕉还富含天然的果糖，提供能量给宝宝的身体。

3. 苹果：苹果是一种含有丰富纤维和维生素的水果，对宝宝的消化系统有益。苹果中的纤维有助于促进肠蠕动，帮助排便顺畅。此外，苹果中的维生素C和抗氧化物质有助于增强宝宝的免疫力。

4. 酸奶：酸奶是一种富含益生菌的乳制品，对宝宝的肠道健康有益。酸奶中的益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化和吸收。此外，酸奶中的钙含量也有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。

5. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜是宝宝消化系统较容易处理的食物之一。煮熟的蔬菜相对柔软，易于宝宝咀嚼和消化。蔬菜中的纤维含量有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，蔬菜中的维生素和矿物质对宝宝的健康发育也非常重要。

需要注意的是每个宝宝的消化系统和食物耐受能力可能不同，因此在添加新食物时，应逐渐引入，并观察宝宝的反应。如果宝宝出现不适或过敏症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。同时，给宝宝食用食物时应注意食材的新鲜度和卫生情况，避免食物中毒等问题的发生。