蔓越莓干具有多种好处。
1. 抗氧化作用:蔓越莓干富含多种抗氧化物质,可以帮助减少自由基对身体的损害,延缓衰老,预防慢性疾病的发生。
2. 预防尿路感染:蔓越莓干中含有一种特殊的物质,可以帮助抑制细菌在尿道附着,降低尿路感染的风险。
3. 维持心脏健康:蔓越莓干中的多酚类化合物有助于降低血压和胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。
需要注意的是,蔓越莓干虽然有很多好处,但过量食用可能导致胃肠不适,建议适量食用,并结合其他健康的饮食习惯。
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