孕初期注意事项及禁忌主要包括：保持良好的生活习惯、避免接触有害物质、及时就医咨询。

1. 保持良好的生活习惯：孕初期要注意合理的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度饮食或暴饮暴食。此外，要保持适当的运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间站立。规律的作息时间也非常重要，保证充足的睡眠。

2. 避免接触有害物质：孕初期要尽量避免接触有害物质，如化学物质、有毒气体、辐射等。在日常生活中，要注意避免接触有毒化妆品、农药、有害废气等，尽量选择无害的家居清洁用品和个人护理产品。此外，还要注意减少接触烟草烟尘和二手烟，避免饮酒和滥用药物。

3. 及时就医咨询：孕初期如果出现任何不适，如恶心呕吐、腹痛、阴道出血等，应及时就医咨询，遵循医生的指导。此外，孕妇需要定期进行产前检查，及时监测胎儿的发育情况，确保母婴的健康。

除上述注意事项外，还需要注意以下几点：避免过度劳累和情绪紧张，保持心情愉快；避免接触猫砂盆、生肉和宠物粪便，以防感染弓形虫；避免过度使用电子产品和手机，减少电磁辐射对胎儿的影响。此外，还要避免接种疫苗和进行X射线检查，除非在医生指导下特别需要。总之，孕初期需要特别注意保持良好的生活习惯、避免有害物质的接触，并及时就医咨询，以确保母婴的健康。