正确使用姿势、定期更换卫生产品、保持阴部清洁。

1. 正确使用姿势：曼月乐是一种女性卫生产品，使用时应注意正确的姿势。首先要保持放松，找到适合自己身体的舒适姿势，可以躺下或坐在马桶上。然后，将曼月乐插入阴道，确保插入深度适中，不要插入过深或过浅。最后，使用手指或阴道肌肉轻轻旋转曼月乐，使其扩张和适应阴道形状。正确的使用姿势可以提高曼月乐的效果，并减少不适感。

2. 定期更换卫生产品：为了保持个人卫生和预防感染，使用曼月乐后需要定期更换卫生产品。建议每4至8小时更换一次，具体根据个人情况而定。注意选择适合自己的卫生产品，如卫生巾或棉条，并确保清洁度和质量。

3. 保持阴部清洁：曼月乐使用后，要保持阴部的清洁和卫生。每次更换卫生产品时，用温水和无刺激性的洗液清洗外阴区域，避免使用香皂等刺激性产品。同时，注意保持外阴干燥，避免过度湿润和潮湿的环境，有助于预防细菌滋生和感染。

除上述注意事项外，还需要注意以下几点：

不要在曼月乐使用期间进行性行为，以避免感染和不适感。

避免使用含有酒精或刺激性化学物质的卫生产品，以免对阴道黏膜造成伤害。

如果出现不适感、疼痛、异味或异常流血等情况，应及时咨询医生。

定期进行妇科检查，以确保阴道和子宫的健康状况。

注意个人卫生，保持健康的生活方式，有助于维持曼月乐的效果和预防妇科疾病。