怀孕要注意哪些食物不能吃：生肉、生鱼和含咖啡因的食物。

1. 生肉：生肉中可能存在细菌、寄生虫和病毒，对孕妇和胎儿的健康有潜在风险。因此，孕妇应避免食用生肉，包括生鸡肉、生牛肉和生猪肉等。确保所有肉类都煮熟煮透，以杀死潜在的病原体。

2. 生鱼：生鱼可能含有寄生虫和细菌，例如生鱼片、生鱼寿司等。这些寄生虫和细菌可能导致食物中毒，对胎儿的发育有不良影响。建议孕妇避免食用生鱼，确保所有鱼类都经过充分的烹饪。

3. 含咖啡因的食物：高咖啡因摄入与流产、早产和低出生体重婴儿的风险增加有关。因此，孕妇应限制咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入量。此外，一些巧克力和能量饮料也含有咖啡因，孕妇需注意避免过量摄入咖啡因。

除上述注意事项外，还需注意以下几点：

孕妇应避免食用生鸡蛋和生海鲜，因为它们可能携带沙门氏菌或其他致病菌。

孕妇应避免食用未经过巴氏杀菌处理的未加工的牛奶和奶制品，因为其可能含有细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等。

孕妇应避免食用含有未经过充分加热处理的软奶酪，如蓝纹奶酪和羊奶酪，因为这些奶酪中可能含有李斯特菌等致病菌。

孕妇应避免饮酒，因为酒精会通过胎盘进入胎儿体内，可能导致婴儿发育畸形和神经系统损害。

总之，孕妇在饮食方面应注意避免食用潜在有害的食物，确保摄入的食物安全和健康。最好在怀孕前咨询医生或专业营养师以获取更具体的饮食建议。