老人摔骨折了吃什么水果老人摔骨折了吃什么好_生活

创始人

2025-04-03 17:32:06

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可以吃鱼、豆制品、蔬菜、水果和奶制品等，详情如下：

1. 鱼：富含高质量的蛋白质和丰富的维生素D，有助于骨骼健康和伤口愈合。

2. 豆制品：豆腐、豆浆等富含钙和蛋白质，有助于骨骼修复和骨密度增加。

3. 蔬菜：深绿色蔬菜如菠菜、芥菜等富含维生素K，有助于促进钙的吸收和骨骼健康。

4. 水果：富含维生素C，有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。

5. 奶制品：牛奶、酸奶等富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼修复和强化。

需要注意的是，在饮食补充的同时，老人还应合理进行运动和进行适当的物理治疗，配合医生的指导恢复骨骼功能。另外，饮食中也要避免摄入过多盐和糖，以避免对骨骼健康产生负面影响。最后，老人的饮食需根据个人情况和医生建议进行调整，保证营养均衡。

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