吃褪黑素要注意什么吃褪黑素要注意哪些_生活

创始人

2025-04-04 19:11:19

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吃褪黑素要注意保持适量、选择正规药品、避免长期使用。

1.保持适量：褪黑素是一种荷尔蒙，过量摄入可能会影响身体机能，建议按照医生或药师的建议进行剂量使用，不要自行增加剂量。

2.选择正规药品：褪黑素是一种处方药，需要在医生的指导下购买和使用，避免购买不明来源的产品，以免带来不必要的风险。

3.避免长期使用：褪黑素在短期内使用可以帮助调整睡眠周期，但长期使用可能会产生耐药性，减少药效。建议在医生的指导下合理控制使用时间和频次。

除上述注意事项外，还需要注意潜在的副作用和药物相互作用。褪黑素可能引起头痛、肠胃不适等不良反应，同时与某些药物（如抗凝药物、抗高血压药物等）存在相互作用，应避免与这些药物同时使用，或在医生指导下合理搭配使用。

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