扁桃体发炎是指扁桃体组织发生炎症，常见症状包括喉咙痛、咳嗽、发热和嘶哑等。嘶哑是由于扁桃体发炎导致声带肿胀或受到压迫而引起的。下面是一些可能有助于缓解嘶哑症状的方法：

1. 休息嗓子：避免大声说话或唱歌，尽量减少对嗓子的过度使用。尽量避免咳嗽和喉咙痛引起的刺激。

2. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于保持喉咙湿润，减轻嘶哑症状。

3. 喉咙湿热喷雾：使用喉咙喷雾或漱口液，有助于减轻喉咙痛和嘶哑症状，同时保持喉咙湿润。

4. 避免刺激物：避免吸烟、喝酒和空气污染等刺激物，因为它们可能加重嘶哑症状。

5. 温热饮品：喝温热的茶或温水，有助于缓解喉咙不适和嘶哑症状。

6. 使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，有助于保持喉咙湿润，减轻嘶哑症状。

7. 避免嗓子干燥：避免长时间处于干燥的环境中，例如空调房间或干燥的天气。可以通过戴口罩或使用加湿器来减少喉咙的干燥。

8. 声带休息：尽量避免长时间使用声带，例如避免大声说话或唱歌。如果需要用声带交流，可以尝试用柔和的声音说话。

9. 医疗治疗：如果嘶哑症状持续时间较长或症状严重，建议咨询医生，根据具体情况可能需要使用抗生素或其他药物治疗扁桃体发炎。

总之，喉咙发炎引起的嘶哑症状可以通过休息嗓子、保持水分摄入、使用喉咙喷雾、避免刺激物等方法缓解。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗。