避免热水浸泡，控制水温，避免过度劳累。

1. 避免热水浸泡：高血压患者在洗澡时应避免长时间泡在热水中，因为热水会导致血管扩张，增加心脏负荷，引起血压升高。所以，洗澡时最好使用温水，时间不宜过长，控制在15-20分钟为宜。

2. 控制水温：水温过高会导致血管扩张，血压升高，而水温过低则容易引起血管收缩，心脏负荷加重。因此，高血压患者在洗澡时应选择适宜的水温，一般来说，水温应保持在37-38摄氏度为宜。

3. 避免过度劳累：洗澡时，高血压患者应避免过度用力搓擦身体，以免引起过度劳累和疲劳，导致血压升高。洗澡前后应适当休息，避免疲劳。

除上述注意事项外，高血压患者在洗澡时还需注意以下几点：

1. 避免过度刺激：洗澡时应尽量避免使用过于刺激的沐浴产品，如刺激性的香皂、浴盐等，以免刺激皮肤和血管，引起血压升高。

2. 注意时间选择：高血压患者最好选择在平静、放松的状态下洗澡，避免在情绪激动或身体疲劳时洗澡，以免影响血压控制。

3. 注意环境卫生：洗澡间应保持清洁，干燥，避免潮湿和滑倒的情况发生，以预防意外事故的发生。

4. 注意监测血压：高血压患者在洗澡前后，尤其是刚开始使用新的洗澡方式或温度时，应随时监测血压变化，如有异常应及时就医。

总之，高血压患者在洗澡时应注意控制水温、时间和用力，并避免过度刺激和劳累。此外，洗澡环境的整洁和安全也是需要重视的。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。