保持适当运动、控制体重、避免过度活动。

1. 保持适当运动：适量的运动可以增强膝关节周围的肌肉力量，减轻关节负担，缓解疼痛。可以选择低冲击性运动，如游泳、骑自行车、健身操等，避免剧烈运动和长时间的重复性运动，以防加重症状。

2. 控制体重：肥胖是膝关节骨性关节炎的重要诱因之一，过重的体重会增加膝关节的负荷，导致疼痛加剧。保持适当的体重可以减轻关节的压力，缓解症状，并有助于疾病的控制和预防。

3. 避免过度活动：避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着，这样会增加膝关节的压力。在日常活动中，注意休息，适当调整姿势，避免过度使用膝关节，以减轻疼痛和炎症。

除上述注意事项外，膝关节骨性关节炎患者还需注意以下事项：

避免长时间的高跟鞋或不合适的鞋子，选择合适的鞋子，有助于减轻膝关节的压力。

保持良好的姿势，尤其是在长时间的工作或学习中，保持膝关节的正确姿势，减少不必要的压力。

使用辅助器具，如拐杖或手杖，以减轻膝关节的负担。

保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，有助于关节的健康和修复。

定期复诊和遵循医生的治疗方案，及时调整治疗，以控制疾病的进展和减轻症状。

总之，膝关节骨性关节炎患者需要保持适当运动、控制体重、避免过度活动等注意事项，同时还需注意鞋子选择、良好姿势、辅助器具使用、饮食习惯和定期复诊等。