炎性肠病饮食吃什么好_生活

创始人

2025-04-10 10:02:34

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鱼、蔬菜、水果、坚果和低脂乳制品可以吃，详情如下：

1. 鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于减轻炎性肠病症状。

2. 蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化道健康和减轻肠道炎症。

3. 水果富含抗氧化剂和纤维，可以帮助维持肠道正常功能和减少炎症。

4. 坚果富含健康脂肪和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应和改善肠道健康。

5. 低脂乳制品含有丰富的蛋白质和钙，有助于维持肠道黏膜健康和调节免疫反应。

需要注意的是在选择食物时，要避免食用辛辣食物、高脂食物、咖啡因和酒精等刺激性食物，同时要根据个体情况和医生建议进行合理的饮食调整。

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