喝什么汤对皮肤好美白养颜取决于汤的成分和功效。以下是几种常见的汤类，对皮肤美白养颜有益的说明：

1. 鸡汤：鸡汤富含胶原蛋白和氨基酸，这些成分对于皮肤的弹性和保湿有益。鸡汤还含有较多的维生素B群和矿物质，有助于促进皮肤的新陈代谢和修复，增加肌肤的光泽。

2. 猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于皮肤的紧致和弹性。猪蹄中的胶原蛋白可以促进皮肤细胞的再生，减少皱纹和细纹的出现。同时，猪蹄汤还含有较多的胶原蛋白和矿物质，如钙、铁等，有助于增强皮肤的光泽和健康。

3. 枸杞炖鸽汤：枸杞是一种具有抗氧化作用的食材，可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤的氧化损伤。枸杞还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高皮肤的亮度和均匀肤色。搭配炖鸽汤，可以增加汤的营养价值和口感。

4. 黑豆汤：黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和抗氧化物质，有助于提高皮肤的弹性和延缓衰老。黑豆中的大豆异黄酮可以抑制黑色素的产生，减少色斑和雀斑的形成。同时，黑豆还含有维生素E，可以保护皮肤免受紫外线的伤害。

5. 茶花菇汤：茶花菇含有丰富的胶质和多糖类物质，有助于皮肤的保湿和滋润。茶花菇还富含维生素B群和矿物质，有助于促进皮肤的新陈代谢和修复。此外，茶花菇还含有多种抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C，可以帮助减少皮肤的氧化损伤，提高肌肤的亮度和光泽。

需要注意的是，单纯喝汤并不能直接改变皮肤的色素沉着和肤色，维持良好的饮食习惯、合理搭配营养、充足的睡眠和适量的运动也是保持皮肤健康和美白养颜的重要因素。如果有特殊的皮肤问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。