结石能吃什么食物结石能吃什么补充营养_生活

创始人

2025-04-11 06:31:24

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结石可以吃高纤维食物、水果、蔬菜、鱼类和坚果类食物等，详情如下：

1. 高纤维食物：含有丰富膳食纤维的食物可以帮助排便，减少便秘的发生，从而减轻结石的形成风险。

2. 水果：水果中含有大量的水分和维生素，可以增加尿液的产生并稀释尿液中的结晶物质，减少结石的形成。

3. 蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，对于促进消化和排尿有帮助，可以减少结石的风险。

4. 鱼类：鱼类是优质的蛋白质来源，可以替代高脂肪的肉类，减少饱和脂肪的摄入，降低结石的风险。

5. 坚果类食物：坚果类食物富含健康的脂肪和蛋白质，可以提供身体所需的营养，而且研究表明，适量的坚果摄入与结石的关系不大。

需要注意的是，虽然这些食物对于结石的预防和减轻症状有帮助，但是对于已经形成的结石并不能直接溶解或消除，所以在饮食方面仍需根据个人情况，遵循医生的建议并配合其他治疗方法。

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