恐惧与焦虑的区别是，恐惧是对具体对象或情境的明确感觉，而焦虑是对未知或模糊的威胁的担忧。

恐惧和焦虑都是人类情绪的一部分，但它们在以下几个方面有所不同：

1. 对象或情境的明确性：恐惧通常与特定的对象或情境相关联，例如害怕蜘蛛或恐高症。人们可以清楚地识别恐惧的来源，并且这种情绪通常在面对恐惧对象时迅速出现。相比之下，焦虑是一种更为广泛的情绪，它通常没有明确的对象或情境。焦虑可能是对未知或模糊的威胁的担忧，如未来的不确定性或无法解释的不安感。

2. 强度和持续性：恐惧往往是一种强烈而短暂的情绪，当人们与恐惧对象接触时，它会达到高峰并迅速消退。一旦恐惧的对象消失或逃离，恐惧感通常会减轻。相比之下，焦虑是一种更持久和较低强度的情绪。焦虑可能在人们的日常生活中持续存在，并且往往没有明确的终点。

3. 生理反应：恐惧和焦虑都会引起身体上的反应，如心跳加快、出汗和紧张感。但是恐惧引起的生理反应通常更明显和突出，因为它们是对明确的恐惧对象的直接回应。相比之下，焦虑可能导致更轻微的生理反应，但它们可能更持久和广泛分布在身体上，如头痛、肌肉紧张和消化问题。

需要注意的是，恐惧和焦虑是正常的情绪反应，但当它们过度或持续影响个人的生活质量时，可能需要寻求专业帮助。心理咨询和治疗可以帮助人们理解和管理恐惧和焦虑，以提高心理健康。