乳酸杆菌的功效作用乳酸杆菌的功效与副作用_生活

创始人

2025-04-12 01:21:54

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乳酸杆菌具有调节肠道菌群、增强免疫力和促进消化吸收的功效，详情如下：

调节肠道菌群：乳酸杆菌能够抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，维持肠道菌群平衡，有助于预防和改善腹泻、便秘等肠道问题。

增强免疫力：乳酸杆菌能够激活免疫系统，增强机体的抵抗力，提高身体对于病菌和疾病的防御能力，有助于预防和减轻感冒、呼吸道感染等疾病。

促进消化吸收：乳酸杆菌能够产生益生菌和多种酶，有助于分解食物，促进食物的消化和养分的吸收，提高肠道对营养物质的利用率，有助于改善消化不良和营养不良等问题。

除以上功效外，乳酸杆菌还有抗过敏作用、降低胆固醇、改善皮肤健康等多种作用。

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