可以吃均衡营养食物、多吃蛋白质食物、适量摄入维生素C和铁、补充叶酸和血红蛋白，详情如下：

1. 均衡营养食物：药流会导致身体虚弱，因此需要摄取均衡的营养。吃一些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如鱼、瘦肉、豆类、全谷物等，可以提供身体所需的能量和营养素。

2. 多吃蛋白质食物：蛋白质是身体修复和恢复的重要组成部分。适量增加蛋白质的摄入，可以促进组织修复和恢复，有助于身体康复。可以选择鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物。

3. 适量摄入维生素C和铁：维生素C和铁对于身体的康复和免疫功能起重要作用。维生素C可以促进伤口愈合和免疫系统的正常运作，而铁则是红细胞的重要成分，有助于血液的生成。可以多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜和富含铁的食物，如红肉、豆类等。

4. 补充叶酸：药流可能会影响身体对叶酸的吸收，因此需要额外补充叶酸。叶酸是维持细胞正常功能和DNA合成所必需的营养素，对于身体的康复和健康至关重要。可以选择吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和谷物。

5. 补充血红蛋白：药流可能会导致贫血，因此需要适量补充血红蛋白。血红蛋白是携带氧气到身体各个组织的重要成分，缺乏血红蛋白会导致身体无力和疲劳。可以选择吃一些富含血红蛋白的食物，如瘦肉、鱼、蛋类等。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。此外，药流后身体需要适当休息和恢复，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的心态和生活习惯也对身体康复有帮助。